Von Teenie zu Teenie: Gechillter leben, Stress abbauen!

Das Handy ausschalten. Ans Meer fahren.
Im Sand sitzen und einfach nur den Wellen lauschen.

Das wäre es jetzt, stimmt´s? 

Ob man es glaubt oder nicht, aber ein Leben als Teenie Monster kann manchmal auch ganz schön stressig sein. Man muss alles unter einen Hut bringen. Sei es die Schule, im Haushalt helfen, Freunde treffen oder zu langweilige Familientreffen gehen. Gleichzeitig muss man dann auch noch darauf achten seine nicht so besondere Laune nicht an der ganzen Welt auszulassen. 🙂



Um auch als Teenie Monster einen kühlen Kopf zu bewahren, hier meine Tipps:

1. Ausreichend Schlaf!

Wenn Du merkst, dass Deine Energie langsam nachlässt, dann nimm Dir unbedingt Zeit für mehr Schlaf. Geh wirklich einmal früher ins Bett. Verzichte auf Netflix und Co. und gönne Deinem Körper einfach mal 8-10 Stunden Schlaf! Und das immer und immer wieder! Nur so hast Du genügend Energie für Deinen Teenie-Alltag! Und die perfekte Ausrede für Deine Eltern, wenn Du mal wieder den ganzen Tag im Bett liegst;-)

2. Nimm Dir nicht zu viel vor!

Dein Elan in allen Ehren! Aber mache nur das am Tag, was du auch wirklich schaffst. Schule, Hausaufgaben, Freunde treffen, Sport, Musikunterricht… für all das braucht Dein Körper Energie! Manchmal hetzen wir von Aufgabe zu Aufgabe und merken dabei nicht, wie wir kraftlos werden und immer zickiger!! Daher mach Dir ein gutes Zeitmanagement, gönne Dir Pausen und verzichte einfach auch einmal auf etwas!

3. Zeit für Dich!

Achte auf Dich, indem Du Dir Zeit auch einmal für Dich selbst nimmst. Ein gemütlicher Abend mit Schokolade in der Badewanne oder im Liegestuhl in der Sonne liegen klingt doch gut? GÖNNE ES DIR! Jeder braucht mal Zeit nur für sich!

4. Nein sagen ist erlaubt!

Wenn die Eltern einfach viel zu viel fordern, dann sag auch mal „NEIN“. Auch sie dürfen erkennen, wenn es Dir zu viel wird!

5. Höre immer auf Dein Herz!

Egal, ob Du Dich für eine weiterführende Schule entscheiden musst, für eine Ausbildung, ein Studium oder für die Liebe- lass immer Dein Herz entscheiden. Wenn es sich richtig anfühlt, dann ist es meist auch das Richtige.

Cringe
Euer 
Teenie Monster